健身健美一级裁判证考试题.健身健美一级裁判证考试题库及答案

健身健美一级裁判证考试题

选择题(每题2分，共20分)

1、健身健美运动的主要目的是：

A. 增强肌肉力量

B. 提高心肺功能

C. 塑造优美的体型

D. 增加脂肪含量

2、以下哪个动作不属于推举类动作？

A. 哑铃卧推

B. 杠铃卧推

C. 俯身划船

D. 仰卧起坐

3、在健身健美比赛中，以下哪个部位的肌肉属于核心肌群？

A. 胸肌

B. 腿部肌肉

C. 背部肌肉

D. 肩部肌肉

4、以下哪个动作不属于深蹲类动作？

A. 硬拉

B. 腿举

C. 腿弯举

D. 坐姿腿弯举

5、在健身健美比赛中，以下哪个部位的肌肉属于大肌群？

A. 胸肌

B. 腿部肌肉

C. 背部肌肉

D. 肩部肌肉

6、以下哪个动作不属于拉力器类动作？

A. 坐姿划船

B. 站姿划船

C. 俯身划船

D. 仰卧起坐

7、在健身健美比赛中，以下哪个部位的肌肉属于小肌群？

A. 胸肌

B. 腿部肌肉

C. 背部肌肉

D. 肩部肌肉

8、以下哪个动作不属于颈后引体向上类动作？

A. 宽握引体向上

B. 窄握引体向上

C. 颈后引体向上

D. 坐姿颈后引体向上

9、在健身健美比赛中，以下哪个部位的肌肉属于肱三头肌？

A. 胸肌

B. 腿部肌肉

C. 背部肌肉

D. 肩部肌肉

10、以下哪个动作不属于俯身臂屈伸类动作？

A. 哑铃弯举

B. 杠铃弯举

C. 俯身臂屈伸

D. 仰卧臂屈伸

判断题(每题2分，共20分)

1、健身健美运动的主要目的是增强肌肉力量。(T)

2、在健身健美比赛中，所有选手都必须穿着比赛服。(F)

3、深蹲是一种锻炼大腿前侧肌群的动作。(T)

4、在健身健美比赛中，所有选手都必须保持良好的精神状态。(T)

5、在健身健美比赛中，所有选手都必须遵守比赛规则。(T)

6、在健身健美比赛中，所有选手都必须在规定的时间内完成比赛。(T)

7、在健身健美比赛中，所有选手都必须保持正确的呼吸方式。(T)

8、在健身健美比赛中，所有选手都必须保持良好的心态。(T)

9、在健身健美比赛中，所有选手都必须遵守比赛纪律。(T)

10、在健身健美比赛中，所有选手都必须保持良好的形象。(T)

11、在健身健美比赛中，所有选手都必须遵守比赛裁判的指示。(T)

12、在健身健美比赛中，所有选手都必须保持良好的竞技状态。(T)

13、在健身健美比赛中，所有选手都必须遵守比赛场地的规定。(T)

14、在健身健美比赛中，所有选手都必须保持良好的比赛秩序。(T)

15、在健身健美比赛中，所有选手都必须遵守比赛时间的规定。(T)